امام علی

تصاویری از حرم امام علی (ع)

 

شهادت امام علی (ع) را به تمام شیعیان تسلیت می گوییم.

 

1 - (تصویر) امام علی علیه السلام

2 - (تصویر) امام علی علیه السلام 1

3 - (تصویر) امام علی علیه السلام 2

4 - (تصویر) امام علی علیه السلام 3

5 - (تصویر) امام علی علیه السلام 4

6 - (تصویر) امام علی علیه السلام 5

7 - (تصویر) امام علی علیه السلام 6

8 - (تصویر) ماه رجب - ليلة الرغائب

9 - (تصویر) ماه رجب (2)

10 - (تصویر) ماه رجب (1)

11 - (تصویر) ولادت امام علی علیه السلام 9

12 - (تصویر) امام علی علیه السلام 10

13 - (تصویر) امام علی علیه السلام 11

14 - (تصویر) امام علی علیه السلام 12

15 - (تصویر) امام علی علیه السلام 13

16 - (تصویر) امام علی علیه السلام 15

17 - (تصویر) امام علی علیه السلام 14

18 - (تصویر) امام علی علیه السلام 16

 

معرفی امیر المومنین

امام علی علیه السلام ، معرفی كوتاه 

علی علیه السلام از ولادت تا هجرت  

علی علیه السلام از هجرت تا غدیر 

امام علی علیه السلام، از غدیرخم تا پایان دوران خلفا   

امام علی علیه السلام، از خلافت تا شهادت 

مظلومیت امام علی علیه السلام   

فضائل و مناقب امام علی علیه السلام   

اخلاق و سیره امام علی علیه السلام  

آثار و منابع گردآوری شده از سخنان و نامه های امام علی علیه السلام  

در مكتب امام علی علیه السلام  

مسلمانان و امام علی علیه السلام  

امام علی علیه السلام ، كوفه و نجف 

امام علی علیه السلام در آئینه سوالات 

امام علی علیه السلام از نگاه دیگران  

امام علی علیه السلام در آیینه نگاه امام خمینی و مقام معظم رهبری  

امام علی علیه السلام در اینترنت  

ویژه نامه های امام علی علیه السلام در مجلات   

نرم افزار، كتاب، كتابشناسی و پایان نامه در موضوع امام علی علیه السلام  

امام علی علیه السلام در آینه شعر، ادب و هنر 

معرفی نویسندگان در موضوع امام علی علیه السلام

مراكز و موسسات تحقیقاتی در موضوع امام علی علیه السلام   

 

 رازهاي پنهان

(حکایاتی از امام علی ع)

ادامه نوشته

ليلة القدر

 

 

                 ليلة القدر در نگاه علامه طباطبايي رحمه‏الله

ادامه نوشته

داستانی از امام علی علیه السلام

 

جنگ سختی شروع شده بود.صدای به هم خوردن شمشیر ها برای لحظه ایی قطع نمی شد. حلا سرداران و سربازان در سپاه تن به تن می جنگیدند. یک سپاه حق بود و دیگری باطل.ابری از غبار روی بیابان مثل چادری بزرگ سایه افکنده بود.اسب ها شیهه می کشیدند و دنبال هم می دویدند.در آن میان امام علی ( ع) با شجاعت شمشیر می زد و گاه دور خودش می چرخید و حریف می طلبید.ناگهان دشمنی فریاد زد : ای علی چه شمشیر زیبایی داری! کاش آن را به من می بخشیدی! و بلند خندید و سرش را به سویی دیگر چرخاند تا حریف پیدا کند که سایه ایی در پشت سرش دید.علی ( ع) بود که به او لبخند می زد. امام شمشیر خود را در مقابل او گرفته بود و گفت: بگیر٬ این شمشیر را به تو بخشیدم!

مرد نزدیک بود از تعجب شاخ در بیاورد.رنگش پرید و عرق سردی بر پیشانی اش نشست. می دانست امام از روی دوستی شمشیرش را به سویش دراز کرده است. مرد عقب عقب رفت. امام هنوز لبخند می زد.مرد پرسید: ار تو تعجب می کنم که می خواهی در چنین هنگامی شمشیرت را به من هدیه کنی!

علی ( ع) گفت‌: مگر نه این است که تو دست خواهش به شوی من دراز کردی. از جوانمردی به دور دیدم که تو را محروم کنم!

مرد طاقت نیاورد و بی اختیار دوید و خودش را به پاهای علی انداخت.پاهایش را بوسید و با بغض گفت: من به دین شما ایمان اوردم. حتما دین شما است که خوبی را به شما یاد داده است. من بنده ی چنین دینی هستم. و مسلمان شد و سپس به سپاه امام علی پیوست. تمام

شب های قدر ما را فراموش نکنید.

عجايب هفتگانه جديد جهان + عكس

 

معرفی عجایب هفتگانه جدید جهان + عکس

 

ادامه نوشته

نحوه نام گذاری سنگ نبشته های هخامنشی

آیا تاکنون در پایان ترجمه کتیبه های هخامنشی به عباراتی مشابه عبارت XPh برخوردید؟ آیا تاکنون پیش خود فکر کردید که این عبارات چه مفهومی دارند؟ این عبارات نشانه های سنگ نبشته های سلطنتی هخامنشی هستند که هر حرف آن معنی و مفهوم خاص خود را دارند.

واژه اول: این واژه حرف اول نام پادشاه است. مثال: D : داریوش ، X : خشایارشا

واژه دوم: این واژه حرف اول نام محل سنگ نبشته است. مثال: B : بیستون ، P : تخت جمشید ، S : شوش

واژگان بعدی: حروف کوچک بعد از عبارات نخستین ، سری تصاویر هستند.

 

منبع : کتاب شاهنشاهی هخامنشی ، نوشته جان مانوئل کوک

اطلاعات كوتاه علمي

اين مقاله از تحقيق دانش آموزان اول راهنمايي شهيد صدوقي يزد آقايان كمال الديني،رضايي، احمدي و كريم الديني انتخاب شده است. عناوين اين پست شامل منظومه شمسي و مشخصات سيارات آن و اطلاعات كوتاه از دنياي حيوانات مي باشد... بزرگترین حیوان آب شیرین کدام است؟ اسب آبی بزرگترین حیوان آب شیرین است. وزن این حیوان به 4 تن هم می رسد. اگرچه اسب آبی گیاهخوار است اما در عین حال بسیار خطرناک است. اسب آبی بالغ می تواند با یک گاز، تمساحی را دو نیمه کند. اسب های آب به صورت گروهی در اطراف رودخانه های آفریقا زندگی می کنند. این حیوانات دشمن خاصی ندارند ولی تمساح ها بیشتر وقت ها بچه اسب آبی را می خورند. هنگامی که انسانها در منطقه ای تمساح را شکار می کنند، جمعیت اسب های آبی به سرعت افزایش می یابد به طوریکه تمتم محصولات کشاورزی آن منطقه را می خورند. چند نکته * اسب آبی در حقیقت خوک بزرگی است که طول آن به 4 متر و ارتفاعش به 5/1 متر می رسد. طول عاج بعضی از اسب های آبی به یک متر هم می رسد. * اسب آبی بالغ در یک وعده غذایی تا 200 کیلو علف و گیاهان دیگر را می خورد. آیا می دانید؟ * یک نوع ماهی کوچک، پوست اسب آبی را تمیز می کند. این ماهی حتی دندانهای اسب آبی را هم مسواک می زند! * اسب آبی می تواند تا 4 دقیقه بدون نفس گیری در زیر آب بماند. حیوان می تواند تمام این مدت را روی بستر رودخانه بدود. کدام حیوان می تواند روی آب راه برود؟ اسکیت باز استخرها نام حشره ای است که در سطح استخرها و نهرهای آرام زندگی می کند. این جانور حشرات کوچکی که به داخل آب می افتند را می خورد. این حشره را اسکیت باز می نامند زیرا با کمک پاهای درازش بر سطح آب حرکت می کند. کدام کونه از عنکبوت ها ماهیگیری می کنند؟ عنکبوت شناور بیشتر عمرش را در سطح استخرهای کوچک می گذراند. او معمولاً روی برگ ها و شاخه های شناور در سطح آب کمین می کند. هنگامی که حشرات یا ماهی های کوچک تکان می خورند، عنکبوت لرزش آب را احساس می کند و به سوی شکار راه می افتد. آیا در دنیای حیوانات مهندس نیز هست؟...............

ادامه نوشته

دعا و نقش آن در بهداشت روان

الا بذكرالله تطمئن القلوب: همانا با ذكر خدا دل‌ها آرام مي‌گيرد. منظور از ذكر الله چيست؟ چگونه دل انسان با ياد الله آرام مي‌گيرد؟ اگر شخصيت انسان شبيه به يك كوه يخ باشد و ضمير ناخودآگاه آدمي نه ‌دهم كوه يخ مستور و مخفي در آب باشد و اگر ضمير ناخودآگاه بر وجود آدمي سيطره داشته و تعيين‌كننده و كارگردان پشت‌صحنه باشد، همچنين اگر انواع اختلالات رفتاري و بيماري‌هاي روحي و روان تجلي تيره شدن روابط خودآگاه و ناخودآگاه تلقي شود و اولين گام در تخفيف اين بيماري‌ها انتقال موضوعات و مسائل درون ناخودآگاه بيمار باشد معنا و اهميت ذكر معلوم و روشن مي شود. ذكر به طور خاص يعني با خبر ساختن خبر گرفتن و توجه كردن ارادي و متعمدانه ذهن هشيار و خودآگاه از آن چيزي كه در ناخودآگاه آدمي وجود دارد. ذكر يعني اعتراف بر حضور او به محض اينكه الله حاضر در ناخودآگاه آدمي اما غايب از سطح آگاه ذهن رخ مي‌نمايد. ناگهان ابهامات از بين مي‌رود و يك احساس شعف، آرامش طمانينه احساس معنادار بودن زندگي و كل هستي همچنين يك احساس تعالي به انسان دست مي‌دهد و در نتيجه قلب متلاطم، ناآرام و مضطرب آرام مي‌گيرد. اگر هدف مهمي در پيش داريد ابتدا براي تحقق آن به دعا متوسل شويد و سپس آن را به خدا واگذار كنيد، بعد در ذهن‌تان واقع شدن آن را مجسم كنيد و به اين تصوير ذهني تا آنجا كه مي‌توانيد قدرت ببخشيد. آن وقت از خدا بخواهيد هر طور به صلاح شماست عمل كند و عنايت خود را شامل حال شما سازد. از طرف ديگر غفلت‌ يا بي ‌توجهي نسبت به ناخودآگاه معنوي يا روحي و فراموش كردن خدا در اين ناخودآگاه به تعبير «ويكتور فرانكل» سبب «خلاءوجودي» يا «ناكامي وجودي» و به بيان قرآن سبب «فراموشي خود، خويش يا نفس» مي‌شود. «نباشيد مانند كساني كه خدا را فراموش كردند سپس نفس‌هايشان را فراموش كردند.» (سوره حشر، آيه19» فراموشي خدا موجب بروز احساس پوچي، بي‌هدفي، تهي بودن زندگي مي‌شود و در نتيجه زندگي براي انسان سخت مي‌شود. هر كس از ياد من اعراض كند زندگي‌اش تنگ (ناگوار) شود. (سوره طه، ‌124) يكي از راه‌هاي ذكر و ياد خدا «دعا» كردن است، افراد آگاه و هوشيار مي‌دانند كه با ياد خدا توكل بر او و دعا كردن احساس بهتري داشته و موفق‌تر خواهند بود. ياد خداي متعال هيچ‌وقت از دل آدمي بيرون نمي‌رود و در هيچ حالي معقول نيست و اگر انسان دعا مي‌كند ذات و فطرت اوست كه وادارش مي‌كند در تمامي شرايط او را بخواند و از او طلب ياري كند. رمز دعا به اين صورت است كه انسان روندي را در پيش بگيرد كه به بهترين وجهي قلب او را بگشايد و پرتو حق را به آن بتاباند. فرمول دعا: 1. دعا كنيد 2. تجسم كنيد 3. واقعيت ببخشيد. منبع: نشریه نگاه - امير عليجاني

ويژگي هاي كودكان خلاق

كودكان خلاق اغلب با آب و تاب حرف مي‌زنند. ذكر جزييات يك ماجرا و به تفضيل سخن گفتن مي‌تواند نشانه قدرت خيال و تصور زياد باشد. 2. دقت و توجه شديد در گوش دادن، مشاهده كردن يا انجام دادن كاري دارند. 3. شور و نشاط و مشغوليت هاي شديد جسماني دارند. 4. در صحبت هاي خود از قياس استفاده مي‌کنند. 5. عادت به بررسي منابع مختلف دارند. 6. با دقت به اشيا و پيرامون خود مي‌نگرند. 7. اشتياق به صحبت کردن درباره كشفيات با ديگران دارند. ۸. توانايي ابداع بازي هاي جديد و تغيير در بازي ها دارند. 9. کنجکاوي زيادي براي سردرآوردن از امور دارند. 10. در گفتار خود جسارت زيادي دارند. 11. سوالات عجيبي طرح مي‌كنند. * انگيزه و خلاقيت كودک در محيط خانواده زماني از بين مي‌رود كه: 1- تأكيد بيش از حد والدين بر هوش و حافظه كودک 2- ايجاد رقابت ميان كودكان 3- تأكيد افراطي بر جنسيت كودک ۴ - قرار دادن قوانين خشك و دست و پا گير در منزل 5- عدم آشنايي والدين با مفهوم واقعي خلاقيت 6 - انتقاد مكرر از رفتارهاي كودک 7- بيهوده شمردن تخيلات كودک 8- عدم شناسايي علائق دروني كودک 9- عدم وجود حس شوخ طبعي در محيط منزل 10- تحميل نقش بزرگسال به كودک. * براي افزايش خلاقيت كودكان بايد: 1. هرگز کودک را تحقير نکنيم. کودکي که احساس حقارت کند هرگز دست به خلاقيّت نمي‌زند. 2. محيطي مناسب براي انجام كارهاي خلاق آنها فراهم كنيد. 3. امكانات و وسايلي در اختيار آنها قرار دهيد تا به كمك آنها خلاقيت‌هاي خود را ابراز كنند. به عنوان مثال وسايل موسيقي، نقاشي و طراحي و... 4. كارهاي خلاق كودكان را تشويق كنيد و آنها را در معرض نمايش قرار داده و از ارزيابي بيش از حد آنان خودداري كنيد. 5. به عنوان بزرگسال، خود به انجام كارهاي خلاق بپردازيد و اجازه دهيد كودكان شما شاهد كارهاي خلاق‌تان باشند. 6. به شيوه‌هاي آموزشي در خانواده خود توجه داشته باشيد. 7. براي كارهاي خلاق ديگران ارزش قائل شويد. 8. از تأكيد بر تصورات قالبي در خصوص جنسيت كودكان شديداً خودداري كنيد. (به عنوان مثال دختر ماشين بازي نمي‌كند، پسر عروسك بازي نمي‌كند يا پسر گريه نمي‌كند.)9. امكان شركت در فعاليت‌ها و كلاس هاي ويژه را براي آنان فراهم كنيد. 10. اگر مشكلات يا گرفتاري‌هاي در خانواده وجود دارد از آن مشكلات به شيوه مثبتي استفاده كنيد و با تشويق به كودك خود اجازه ابراز احساسات و اظهار نظر بدهيد. 11. توجه داشته باشيد كه استعداد فقط سهم كوچكي از خلاقيت است و تمرين و نظم بخشيدن به آن از اهميت بيشتري بر خوردار است. 12. اجازه بدهيد كودك خودش باشد حتي اگر رفتارهاي عجيب از او سر بزند و سعي كنيد در حضور جمع كودك خود را خلاق معرفي نكنيد؛ در غير اين صورت اطرافيان انتظارات بيش از حدي از كودك شما خواهند داشت. 13. با كودك خود شوخ طبع و مهربان باشيد. منبع: نشريه نگاه 

چگونه توبه کنم

روزى يك نفر مهدور الدم يعنى كسى كه به خاطر جرمى حكمش قتل مى باشد به امام على (عليه السلام ) متوسل شد و عرض كرد يا على (عليه السلام ) چه كنم تا پيامبر صلى الله عليه و آله و سلم مرا ببخشد؟ اميرمؤ منان (عليه السلام ) به او فرمود: به حضور پيامبر صلى الله عليه و آله و سلم برو و آيه 91 سوره يوسف را تلاوت كن .
تا الله لقد اثرك الله علينا و ان كنا لخاطئين به خدا سوگند خداوند تو را بر ما تقدم داشته و ما خطا كار بوديم
پيامبر صلى الله عليه و آله و سلم بى درنگ آيه بعد (آيه 92 سوره يوسف ) را قرائت فرمود : لا تثريب عليكم اليوم يغفر الله لكم و هو ارحم الراحمين و توضيحى بر شما نيست خداوند شما را مى بخشد و او مهربانترين مهربان است .و قرائت اين آيه از طرف رسول خدا صلى الله عليه و آله و سلم به منزله حكم عفو آن حضرت از آن شخص قرار گرفت

رازشوره ی سر کشف شد

راز شوره سر كشف شد

 راز ژنتيكي قارچي كه باعث ايجاد شوره سر مي‌شود، توسط گروهي از دانشمندان بين‌المللي فاش شد.

آنها اميدوارند اطلاعات دقيقي كه در مورد ژنوم (تعداد كلي ژن‌هاي تشكيل دهنده يك سلول خاص) مالاسزيا گلوبوسا به دست آورده‌اند، بتواند منجر به درمان‌هاي مؤثرتري شود و رشد آن را متوقف كند.

اين قارچ كه روي پوست انسان زندگي و از آن تغذيه مي‌كند، باعث خارش و پوسته‌پوسته شدن ناحيه مبتلا به قارچ مي‌شود. نتايج اين تحقيق، كه توسط شركت تجاري پروكتر و گمبل انجام شده است، در گزارش آكادمي ملي ساينس به صورت مشروح درج شده است.

به‌نظر مي‌رسد حدود نيمي از جمعيت انسان‌ها از شوره سر رنج مي‌برند و ظاهرا مردان بيشتر از زنان مستعد ابتلا به اين قارچ هستند. به‌طور متوسط، بيش از 10 ميليون قارچ مالاسزياگلوبوسا روي سر هر فرد وجود دارد. اين قارچ‌ها، كه به‌طور ژنتيكي با مخمرها هم‌خانواده‌اند، از سبوم (ماده‌اي چرب كه توسط غدد چربي‌ساز پوست توليد مي‌شود) تغذيه مي‌كنند.

سبوم، پوست و مو را در مقابل آب محافظت مي‌كند و مانع از خشك شدن، شكنندگي و تركيدن آن‌ها مي‌شود. اين ماده توسط چربي‌هايي كه سلول‌هاي پوست توليد مي‌كنند و باقيمانده ذرات مرده چربي، ايجاد مي‌شود.

مالاسزيا گلوبوسا يكي از ساده‌ترين ارگانيسم‌هاي بدن است كه تا به حال توسط دانشمندان كشف شده است و با 4 هزار و 285 ژن، 300 بار كوچكتر از ژنوم‌هاي انساني است. مالاسزيا گلوبوسا با اينكه براي ادامه حيات به اسيدهاي چرب نياز دارد اما به هيچ‌وجه توانايي ساخت آن‌ها را ندارد و به همين علت از سبوم انسان به‌عنوان منبع تغذيه استفاده مي‌كند.

آخرين تحقيقات نشان داده‌اند قارچ‌ها با توليد آنزيمي به نام ليپاز باعث ايجاد شوره مي‌شوند. اين روند به اين ترتيب است كه ابتدا، قارچ‌ها از ليپاز براي تجزيه سبام استفاده مي‌كنند و ماده مركبي به نام اسيد اولئيك (يك اسيد چرب) توليد مي‌كنند. اين اسيد وارد سطحي‌ترين لايه پوست سر مي‌شود و روند تغيير سلول‌هاي پوست سر را در افراد مستعد، تسريع كرده و در نهايت شوره سر تشكيل مي‌شود. م

حققان دريافته‌اند اين قارچ در نهايت 8 نوع ليپاز و 3 فسفو‌ليپاز (كه باعث هضم چربي‌هاي پوست كف سرمي‌شود) توليد مي‌كند. آن‌ها حدس مي‌زنند كه هر كدام از اين پروتئين‌ها مي‌توانند به‌عنوان يكي از راه‌هاي درماني ضد‌شوره به‌عنوان هدف مورد مطالعه قرار گيرند. همچنين اين گروه كشف كردند اين قارچ‌ها از لحاظ ژنتيكي، داراي قابليت جفت‌گيري هستند كه اين مورد تا به حال ديده نشده است.

توماس داوسون، يكي از محققان، مي‌گويد: ترتيب‌گذاري كامل ژنومي يك ژنوم مالاسزيا باعث ايجاد فرصت‌هاي شگرفي براي دانشمندان شده است تا فعل و انفعالات بين انسان‌ها و قارچ را بررسي كنند.

انواع شامپوهاي دارويي رايج كمك مي‌كنند تا عفونت قارچي كنترل شود اما هيچ‌كدام از آنها به‌طور صد‌در‌صد قابل اطمينان نيستند.

حدود 5 سال پيش بود كه دانشمندان متوجه شدند مالاسزيا گلوبوسا اصلي‌ترين عامل ايجاد شوره سر است.

روند كشف راز ژنوم به اين صورت بود كه گروه دانشمندان، حدود 10 ليتر قارچ را در يك مخزن بزرگ كشت دادند و آن را در مايع نيتروژن منجمد كردند. سپس آن را به تكه‌هاي كوچك خرد كرده و DNA آن‌ها را خارج ساختند.

دكتر باو شرگيل، متخصص امراض پوستي مؤسسه پوست بريتانيا، مي‌گويد: ما از هرگونه تحقيق براي حل اين مشكل كه بسياري از افراد با آن دست به گريبانند، استقبال خواهيم كرد

نورآفتاب وهوش

نور آفتاب هوش را افزايش مي‌دهد

پژوهشگران آمريكايي دريافتند كه پرتوهاي نور خورشيد بر روي عملكردهاي مغز اثر مي‌گذارند و باعث افزايش هوش و كاهش ميزان افسردگي مي‌شوند.

  تيمي از محققان دانشگاه آلاباما در تحقيقات خود نشان دادند كه فقدان نور و گرماي خورشيد مي تواند تا حد قابل توجهي عملكردهاي شناختي را كاهش دهند به همين دليل استفاده هر چه بيشتر از نور و گرماي آفتاب در فصل تابستان مي تواند از اثرات مخرب كاهش نور آفتاب جلوگيري كند.
اين دانشمندان با بررسي اطلاعات مربوط به 14 هزار و 474 بيماري كه در تحقيقات مربوط به فاكتورهاي خطر سكته مغزي در آمريكا شركت كرده بودند ارتباط ميان افسردگي، عملكردهاي شناختي و پرتوهاي خورشيد را مورد مطالعه قرار دادند.

اين دانشمندان در ادامه تحقيقات خود اطلاعات هواشناسي ارائه شده توسط ناسا را با اطلاعات مرتبط با اين بيماران مقايسه كردند.

پژوهشگران دانشگاه آلاباما در اين خصوص اظهار داشتند: "بين افرادي كه از بد زندگي كردن رنج مي برند و فقدان حضور در زير نور آفتاب و صدمات بالايي كه به قدرت شناختي وارد مي شود يك ارتباط مستقيم وجود دارد. "

اين مكانيزمهاي فيزيولوژيكي كه منجر به بروز افسردگيهاي فصلي مي شوند مي توانند با اثراتي كه نور خورشيد بر عملكردهاي شناختي انسان دارند مرتبط باشند. در حقيقت پرتوهاي نور آفتاب علاوه بر تنظيم سطوح سروتونين و ملاتونين بر روي گردش خون مغز نيز اثر مي گذارد.
اين محققان استفاده از نور خورشيد را در فصل تابستان همراه با مراقبتهاي جدي از پوست در مقابل پرتوهاي مخرب خورشيد توصيه كرده اند

مثلث برمودا

 

 

راز مثلث برمودا

ادامه نوشته

عادت هاي خوابيدن و رابطه آن با مرگ !!

نتایج دو پژوهش جدید حاکی از آن است که بهره گرفتن از خواب کافی ممکن است از ابتلا به دیابت جلوگیری کرده و مرگ را به تاخیر بیاندازد.

محققان توصیه می کنند افراد باید به طور منظم از 7 تا 8 ساعت خواب شبانه برخوردار شوند. در این جا نگاهی گذرا به پژوهش هایی انداخته شده است که در آخرین شماره ژورنال خواب منتشر شده اند.

خواب و میزان مرگ و میر

نتایج این پژوهش حاکی از آن بود که میزان مرگ و میر در افرادی که بسیار زیاد یا بسیار کم می خوابیدند افزایش می یافت. این پژوهش در برگیرنده 10300 نفر از کارمندان بریتانیایی بود که به مدت 12 تا 17 سال مورد پیگیری و ارزیابی قرار گرفتند. کارمندان در آغاز و میانه آزمایش مورد بررسی قرار گرفته و پرسش نامه عمومی در مورد سلامت خویش را که شامل تعدادساعت های معمول خواب شبانه نیز بود تکمیل کردند. در طول این پژوهش میزان مرگ و میر برای گروه های زیر بیشتر بود:

 

· افرادی که به طور مداوم کمتر از5 ساعت از خواب شبانه بهره می بردند.

· افرادی که به طور پیوسته بیشتر از 9 ساعت در شب می خوابیدند.

· افرادی که در ابتدا از 6 تا 8 ساعت خواب بهره برده و سپس تعداد ساعت های خواب شبانه خود را کاهش دادند.

· افرادی که در ابتدا 7 تا 8 ساعت می خوابیدند ولی پس از آن ساعات بیشتری را به خواب شبانه اختصاص دادند.

 

عواملی هم چون سن، سیگار کشیدن و BMI ( ایندکس توده بدنی که با قد و وزن افراد مرتبط است) تاثیری بر روی نتایج آزمایش نداشت. محققان بیان می کنند:« یافته های ما حاکی از آن است که به منظور جلوگیری از مرگ و میر زودرس بهره گیری از 7 یا 8 ساعت خواب شبانه بهترین حالت ممکن برای سلامت فرد است.»

خواب و دیابت

پژوهش دوم نشان می دهد زیاد خوابیدن یا کم خوابیدن احتمالاً باعث ایجاد دیابت می شود. داده های این آزمایش در نتیجه بررسی تقریباً 9000 فرد بزرگسال در ایالات متحده آمریکا به دست آمده است. در آغاز این پژوهش هیچ یک از شرکت کنندگان به بیماری دیابت مبتلا نبودند ولی با گذشت 10 سال، 430 نفر آن ها به بیماری دیابت مبتلا شدند.

 

ابتلا به دیابت در میان افرادی گزارش شد که در شب کمتر از 5 ساعت یا بیشتر از 9 ساعت می خوابیدند. خوابیدن بیشتر از 9 ساعت یا کمتر از 5 ساعت نسبت به 7 ساعت خواب شبانه، میزان ابتلا به دیابت را تا حدود 50 درصد افزایش می داد.

 

این الگوها از سایر عوامل خطرساز ابتلا به دیابت تاثیر نمی پذیرفتند. کم خوابیدن ممکن است مانع از عملکرد بدن در اداره گلوکز شود و زیاد خوابیدن نیز ممکن است یکی از نشانه های دیگر مشکلات سلامتی باشد.

 

بر اساس نظر محققان هر دوی این پژوهش ها بر مبنای مشاهده فرد آزمایش شونده قرار داشته و به اثبات دلایل و تاثیرات ایجاد شده نمی پردازند. محققان می گویند آن ها فاکتورهای زیادی را مورد ارزیابی قرار دادند اما همیشه این احتمال وجود دارد که یک سری فاکتورهای تاثیرگذار نادیده گرفته شوند

اسرارآمیز ترین مناطق جهان

 

اسرارآمیز ترین مناطق جهان

ادامه نوشته